Szerintetek ez jó terep futásnak?
Sziasztok
Ha jobb idő lesz szeretnék majd elkezdeni hosszútáv futni mert elég jó a tüdőm és bírom is a futást ezért nem szeretném ha kárbaveszne ez a tehetségem
Na szóval van egy telkünk ahol el szeretném kezdeni a futást, van egy kis szintkülönbség is és kb. úgy 300m körbe
Szerintetek ez jó hely lenne arra hogy itt kezdjek el futni?
Természetesen jó. Nem tudom, hogy néz ki a telek, de ha nincsenek gödrök, akkor futásra tökéletesen megfelel.
Ha nem veszed tolakodásnak, itt van pár tipp, hogy hogyan kezd el:
Figyelj oda, hogy fokozatosan kezd el, ne akard egyből 3-4-szer lefutni ezt a távot. Bevezetésként melegíts be(ne csak a lábad, a felsőtested is), utána sétálj pár percet és jöhet a futás. Ha a séta unalmas csinálhatsz közben kitöréseket, vagy minden lépésre ellenkező irányba törzsfordítást, térdemeléseket és saroklendítéseket, stb... A végén is nyújtás előtt sétával zárd a futást.
Remélem hasznát veszed a válaszomnak.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!