Napi 2x edzés ugyan arra az izomra?

Egen.

Kicsi esély van rá, hogy amit mondasz az nem butaság.

De valószínűleg mégis az. Az edzés, főleg testépítésben tudod meddig tart? Kiválasztott NAGY súllyal addig, amíg bírod. Nincs fél adag, nincs két edzés hanem egyszer szétbombázod az izmaidat. Utána már nem tudod folytatni, mert a tűrőképességedig edzel. Nincs értelme ketté bontatni. Erre jó példa az, hogy ha lenne értelme annak amit csinálnál, akkor profi testépítők is kétszer mennének rá egy izomcsoportra.

GTG-nél jó lehet de akkor minden nap és napi min 5-10 alkalommal és mindig amennyit birsz annak a felét egy sorozatba tehát pl. van egy huzódzkodó rudad és tegyük föl hogy 6-et birsz huzódzkodni akkor amikor el mész mellette és van kedved csinálsz 3-t aztán csinálsz valamit és fél óra mulva megint

DE ez csupán erőnővelésre jó

Ha bukásig tolod, akkor fitneszkedj, és akkor egy héten egyszer-kétszer elég edzeni bőven.

"Csupán" erőnövelésre jó. Mi egyéb kellene, egyébként? :D

Utolsó válaszoló, sosem fogsz rájönni a válaszra.

Kérdező: reggel nem vagy betöltve? Én elhiszem, hogy ha reggel nem vagy a toppon, de nem fogunk rájönni hogy a tested mit csinál egész éjjel, ha nem tölti fel a glikogénraktáraidat.

Mivelhogy az már régen megdőlt legenda, hogy azért kell szénhidrátot enni hogy jól bírjuk az edzést.

Reggel is bírnod kellene, kipihent állapotban, éhgyomorra. De lehet valami oka, hogy nem bírod, ezt így látatlanul nem tudhatom. Próbáld ki az edzést ahogyan tervezed, aztán majd meglátod.