Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Melyik a normális ha az ember...

Melyik a normális ha az ember minden nap megy konditermbe? Vagy minden másnap? Melyik a jobb?

Figyelt kérdés

2014. febr. 13. 12:53

1/5 anonim

válasza:

Ahogy neked jó, de mindennap az kicsit sok, pihenőnap is kell. Én heti 4 edzésre osztottam be.

2014. febr. 13. 13:05

Hasznos számodra ez a válasz?

2/5 A kérdező kommentje:

nekem a mai hét úgy lesz hogy hétfő kedd szerda mai nap pihenő és péntek de szerintem jövőhéttől hétfő,szerda,péntek mert soknak érzem ha heti 5x mennék

2014. febr. 13. 13:12

3/5 anonim

válasza:

Kezdőknek bőven elég heti 3x, mert egyébként túledzettség alakulhat ki, az meg, nem hogy fejlesztené az izmaid, inkább leépülnek.

2014. febr. 13. 13:18

Hasznos számodra ez a válasz?

4/5 A kérdező kommentje:

múlthét hétfőn kezdtem el a kondizást akkor heti 3x fogok menni

2014. febr. 13. 13:20

5/5 Osynho

válasza:

Nem írtál edzéstervet, így nem lehet válaszolni. Lehet sok is és lehet jó is.

2014. febr. 13. 14:26

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

A multhet penteken penteken kaparasom vlt miutan eljottem a rendelobol aznap vereztem 1 kicsit es masnap nagyon megfajdult a hasam utana hetfon elkeztem verezni...

Menzeszem 5 napig tartott, utána másnap szeretkeztünk a férjemmel, és azóta 3 napja barnás váladékom van. Teherbe eshettem vagy ez normális? Nem múlt volna mg...

Beültetés után volt valakinek hőemelkedése. Bnőmnek szerdán volt a beültetése és másnap és mai nap hőemelkedése van. Teljesen normális tünet?

Az normális, ha a legtöbb izomcsoport edzése után pár órával nem nagyon érzem, hogy edzettem volna, csak másnap jön a fájdalom?

Elkezdtem tornázni. Normális az, hogy egyik edzés után másnap fel sem bírok kelni, aztán utána, ha újra végigcsinálom azt a gyakorlatsort, már egyáltalán nincs izomlázam?

Kb 2 hónapja kezdtem el edzeni aktívan, konditeremben, heti 3x. Az normális, ha már egy kiadós edzés után másnap nem érzek semekkora izomlázat?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!