Sérülés miatt nem tudok olyan nagy súllyal edzeni ahogy szoktam. Ha kisebbel csinálom, de többet akkor megtarthatom az erőm? Ezek mellett még küzdősportot is űzök

Alkalmazz előfárasztást. Először a kisebb súlyos gyakorlatokat végezd el és a végén a nagyobb súlyost, így nem kell akkora súllyal dolgozni, mintha ezzel kezdenéd (nem is tudnád). Pl. mellnél először tárogatás, ferde pados nyomás és a végén fekvenyomás. Végezd koncentráltan, mintha sokkal nagyobb súlyok lennének