Egy pár kérdés szálkásitásrol?!
Figyelt kérdés
1.Ha hizékony vagyok hány gramm szénhidráttal menjen a szálkásitás?
2.Hány percet kocogjak naponta és heti hányszor?
3.vegyek bcaa-t meg glutamint is?
Légyszi segitsetek.
A válaszokat előre is köszönöm!
2014. febr. 2. 12:24
1/6 A kérdező kommentje:
Az 1.-nél kihagytam hogy testsulykilogrammonként
2014. febr. 2. 12:34
2/6 anonim 
válasza:
válasza:1. Ha hízékony vagy, akkor 2*ttkg-ról indítsd a ch-t. Ha nincs meg a heti 0,5-1 kg fogyás, akkor csökkentsd.
2. A kocogás(ami lehet akár gyors gyaloglás is) legyen heti 3-4x 50-60 perc. De lehet akár minden nap is.
3. Ha van pénzed, vehetsz, de csak akkor, ha az étrend teljesen rendben van, megvan a vitamin és a fehérje.
3/6 anonim 
válasza:
válasza:1. Nem sokat, sőt nem is biztos, hogy kell, mert hízós vagy.
2. Amennyit bírsz, de nem a halálodig. Először keveset majd fokozatosan növeld.
3. Érdemes lenne.
4/6 A kérdező kommentje:
3. Te nagy hülyeséget irtál!
2014. febr. 2. 12:50
5/6 anonim válasza:
válasza:Miért írt volna hülyeséget? Aki hízékony annak a ketogén diéta jobban beválik szálkásításkor.
6/6 A kérdező kommentje:
De akkor izombol is lemenne nagyon sok!
2014. febr. 2. 13:17
További kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!