Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Szinten tartó edzést lehet...

Szinten tartó edzést lehet saját súllyal végezni?

Figyelt kérdés

Eddig súlyzós edzést csináltam normális étrenddel és eljutottam egy szintig.

Sajnos új munkahelyem miatt nem tudok terembe járni csak saját súlyommal edzeni.

A célom ,hogy megtartsam azt amit eddig elértem, lehetséges?



2014. jan. 26. 21:12
 1/8 Galaxis. ***** válasza:
Szerintem nem fogod tudni 100%-ban megtartani. De ha semmit sem csinálsz az rosszabb.
2014. jan. 26. 21:16
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/8 anonim ***** válasza:
Attól függ hogy mennyi ideje edzettél súlyokkal és mennyi izom ment rád ez idő alatt.
2014. jan. 26. 22:16
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/8 A kérdező kommentje:

kicsivel több mint 2 év.

68kg voltam most 75 fölött vagyok.

2014. jan. 27. 09:54
 4/8 anonim ***** válasza:
Én is így jártam, és a vége az lett, hogy + izom is jött fel rám olyan helyeken, ahol a súlyzó meg a gép nem volt elég alapos. Azóta kombinálom a kettőt.
2014. jan. 28. 11:40
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/8 anonim ***** válasza:
nem ártana legalább egy egykezes súlyzó is, ha van rá keret persze, leginkább bicepszezéshez, mivel ezt a legnehezebb kiváltani saját testsúlyos gyakorlatokkal (na jó talán a szűk fogású húzódzkodás), meg legyél kreativ, én seprűnyélre akasztott szatyrokkal amibe téglákat raktam csináltam pl a kitöréseket :D
2014. febr. 5. 05:00
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/8 A kérdező kommentje:
Egykezeseket tudok magammal vinni :)
2014. febr. 5. 09:46
 7/8 anonim ***** válasza:
Ez attól függ, hogy a testsúlyodhoz képest milyen súlyokkal edzettél.
2014. febr. 5. 19:56
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/8 A kérdező kommentje:

75kg vagyok

fekve nyomás 65-70kg

bicepsz 30kg

guggolás 65kg

fűrészelés 25-30kg

2014. febr. 5. 23:07

Kapcsolódó kérdések:




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!