Nagyon vékony srácként milyen célokat érdemes kitűzni, mit érdemes sportolni?

20 évesen 175 centi mellett vagyok 45 kiló. Normálisan eszek(bár az étrendem tele van szemét kajával pl csoki,chips,kenyér,zsírosabb dolgok stb, de a testem egyszerűen nem raktároz felesleges zsírt). Húst kb 2 naponta eszek, itt ilyen rizses pörkölt szintű dolgokra kell gondolni.

Kb így nézek ki: [link]

Milyen célokat tűzzek ki, mit sportoljak? 1 éve semmit nem mozgok.

Arra gondoltam hogy eleinte p90x-el kellene kezdenem, majd ha már kicsit helyreállítódtak az izmaim, ízületeim utána jöhetne a súlyzós edzés. Esetleg még az úszás érdekelne, de azt meg nem tudok. :D

Kezdésnek milyen étrend-kiegészítőt szedjek? Izületvédőt akarok venni kezdésnek + multivitamin tablettát.