Magas a vérnyomásom, vagy ez normális még?

Passz, nem tudom milyen a vérképem, nem voltam orvosnál már évek óta. Tudom, tudom van aki szerint néha el kéne menni egy full kontrollra, de hát azt is tudja mindenki, hogy csak akkor járnak az emberek, ha úgy érzik baj van, és persze akkor már nagy baj szokott lenni, de valahogy én mégsem tudom elképzelni, hogy bajom lenne, mert nagyon fitt és erős vagyok és jól is érzem magam, nagyon jól.

Jó, az igaz, hogy néha keveset alszom, vagyis gyakran előfordul, hogy csak 4-5 óra az alvás, de nem szokott zavarni, fáradt sem vagyok soha.

Kardiót mostanában nem toltam, tömegelek, biztos van rajtam felesleg, mert a 85-86 kilós tömegem szálkásan csak 76-78 lenne szerintem, legalábbis így érzem a rajtam lévő nem túl sok felesleget, de hát szálkásan nem lehet tömegelni, szóval eszek rendesen mostanában, persze vigyázok azért a cukorral meg a gyors szénhidrátokkal, kenyérrel, tésztával, péksütivel és társaival, próbálok abból nem túl sokat.

A kávé sok lehet, én is soknak tartom, mert ha összeadom, akkor 3 x 1.5dl az már 4.5dl majdnem fél liter, ráadásul nem gyenge kávé, mert sima kotyogós... szóval sok lehet. Igaz mikor mértem már eltelt a KV bevitel óta legalább 4 óra, de attól még globálisan emelheti a vérnyomásom... gondolom én, kitart 3-4 óra után is a hatás, vagy utóhatás...

Steph, nem 4,5L és nem is 4.5L hanem 3 x 1.5dl az még nincs fél liter, persze ez sem kevés.

Ja, vizet megiszok naponta 3-5l között attól függően, hogy edzés vagy pihenőnap, mert nyilván edzés előtt közben és után simán letolok 3x1 liter vizet + amit napközben iszok 2-3l szóval edzés nap van bőven 5 liter víz átlagban.

Nem vitatkozásból írom, de ez, hogy "A testépítés eleve nem tesz jót a szívnek, hirtelen terheli meg és aztán hirtelen van vége a terhelésnek." ez hülyeség már ne is haragudj!

Hirtelen terhel? Miért? Bemelegítés van, legalább negyed óra, a terhelés fokozatos, és sokkal kisebb a terhelés a szíven mint mondjuk egy futó, vagy egy bicajos esetében, nem értem az elgondolásodban a logikát.

Ami a végét illeti, ott sem értem miért van hirtelen vége? Testépítő vagy vagy voltál, hogy ennyire tudod? Én nem így látom ahogy te, pedig én benne vagyok. :)