Hogy lehet edzeni a has oldalsó részét (bordaizmok + "csajvezető ívet")?
Figyelt kérdés
2014. jan. 15. 19:17
1/6 anonim 
válasza:
válasza:"Csajvezető ív" ? A b*ziknak nem kell edzeni.
2/6 anonim válasza:
válasza:Aki csajokat akar a gatyajaba vezetni az buza? Wat?
3/6 anonim válasza:
válasza:Első, oldalsó has gyakorlatokkal, törzs erősítő gyakorlatokkal, és ne legyen rajtad sok zsír.
4/6 anonim válasza:
válasza:Az oldalsó hasizomra jó gyakorlat a törzsdöntés kézisúlyzóval, az orosz forgás, a ferde hasprés, a zászló.
A csajvezető ív az más. Lábemelés kell függeszkedésből, ha tudod, akkor érintse a lábfejed a rudat. Csinálhatod úgy is, hogy balra-jobbra emeled a lábad. Illetve a zászló elsajátítása itt is jól jön.
A bordaközi izmok megint egy más kategória. Arra én nem edzek külön, kézisúlyzós áthúzásnál, és nyújtott karú csigás lehúzásnál kap elég terhelést az a terület is.
5/6 A kérdező kommentje:
Köszönöm a válaszokat. Főleg az értelmeseket.Még annyi lenne a kérdésem ,hogy akkor a windshield wiper (ablaktörlő) az pontosan hova is megy?
2014. jan. 26. 10:31
További kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!