Fehérjét, hogy szedjem edzés és pihenő napokat beleértve?

Figyelt kérdés

Hétfő,Kedd edzés nap Szerda pihenő Csütörtök-Péntek ismét edzés.

Eddig reggel meg este szedtem (napi 2 alkalom) és nem tudom,hogy pihenő napokon is szedjem e...

Vízzel vagy tejjel?

#edzés #fehérje #konditerem #testépítés #kondi #Scitec

2014. jan. 14. 21:43

1/1 anonim

válasza:

Edzésnapokon edzés után annyit, hogy 05g*ttkg fehérjét vigyél be. Ezen kívül már mindegy, úgy fogyaszd, ahogy az étrend megkívánja.

2014. jan. 14. 21:48

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Az egyik haverom, azt mondta hogy muszaj féll évenként, változtatni az edzés napot, vagy pl: féll évig 3 nap edzés,2nap pihi. Utána másik fél év 4nap edzés 2 nap pihenő ez igaz?

Mennyi pihenő idő kell, hogy rendesen tudjanak regenerálódni és nőni az izmok edzés után?

Nitro Pure Whey Gold ot vettem de csak 32 adag van benne minden másnap edzek. Szerintetek szedjek minden nap 1 adagot vagy edzésnapokon 2 tőt és pihenőn semmit?

100% L-Glutamine-t edzés elött ill. után mennyivel kell bevenni, és pihenö napon kell bevenni?

Egy kis pihenő? Bővebben lent.

Az van hogy van 4 napra edzéstervem szóval 4 nap edzek aztán 2 nap pihenő és akarnám hogy a pihenőnapokon lehetne beteni a HAST? 4 nap edzés aztán 2 pihenés...

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!