A fegyencedzős oldalcsavarást, hogy kell pontosan csinálni? Miben különbözik a jóga ardha matsyendrasana-tól?
Van erről videó? Az egész gyakorlatról. Hogy néz ki a pontos kivitelezése?
Mert én csak úgy "összefűzni" tudom magam, de mint ha a könyv azt írná, hogy az nem jó.
Hogy kell pontosan csinálni és miben különbözik a jóga ardha matsyendrasana-tól?
-- http://www.youtube.com/watch?v=fJcqKd4XAbY
Nekem itt a fél fenekem nincs a földön. Az baj?
- http://www.youtube.com/watch?v=GTD-TC5vT98
- http://www.youtube.com/watch?v=ANUvwkuoBuU
mekkora trükköt találtam 31 percnél
válasza:ugyanaz a gyakorlat,sőt a fegyenc fele jóga gyakorlatokból áll össze.
akinek merev a dereka nem ér le mindkét farpofája,jóga edzéseken szoktak adni neki egy kemény szivacsot,amit a megemelt farpofa alá tesz,otthon egy összehajtott törülköző is jó.
a gyakorlat lényege,hogy ne feszítsd túl,felfelé nyújtózkodsz közben nem púposítasz és levegő kifújással menj bele a pózba.
ha nem fokozatosan nehezíted,és túlfeszíted,akár okozhat porckorong problémákat is.
válasza:Azt, hogyan kell?
Az baj, hogy ha csak a fenekem egyik fele van a földön?
NikolettaKirály privátban közölte velem,hogy baj a bass.am meg.
Figyi Bikinik ! Hanem tudsz kulturált választ adni akkor minek írsz ?
Magyarország én így szeretlek. Az ilyen emberek miatt.
válasza:Akkor nem kell rá válaszolni.
Azért kérdeztem meg,mert nekem úgy tűnt, hogy más a kettő.
Míg az egyik izom munka addig a másik nemigazán.
Azért köszönöm.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!