fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » 100 g dextróz=100g cukor?...

100 g dextróz=100g cukor? Vagy mennyi van benne? Maltodrextrin is ebbe a cipőben jár?

Figyelt kérdés
2014. jan. 7. 22:01
1 2 ❯
 1/11 clint ***** válasza:

a dextróz szölőcukrot jelent, ebből talán rá lehet jönni mi... a malto összetettebb téma valamennyire, de hasonlóan gyorsan emészthető bár alacsonyabb a GI-je.

Szóval sztem jó megoldás ha a gyomrod birja mindkettő, edzés után... Amennyiben nagyon gyors az anyagcseréd reggel is bedobhatsz 20-30 grammot.

2014. jan. 7. 22:11
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/11 A kérdező kommentje:
Persze tudom mik ezek, de mennyi a cukor tartalma mert szeretném kordába tartani a cukorfogyasztást
2014. jan. 7. 22:24
 3/11 tap bela ***** válasza:

igen valóban eléggé hosszadalmasan kellene megmagyarázni.

én még mindig a maltóra teszem a voksot. Illetve igen sok inzulogén modik vannak.

2014. jan. 7. 22:24
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/11 A kérdező kommentje:

Úgy gondoltam h max edzés után 15-15g dex és malto

Ezen kívül van még ch forrásnak zablisz meg fehérje (gyors és közepes felszívódású) kreatin monoh. (5g) és ez testsúlyhoz igazítva

Szerintetek?

2014. jan. 7. 22:55
 5/11 clint ***** válasza:
zabliszt ne menjen edzés után... 30-30 gramm malto dextróz menjen.
2014. jan. 7. 23:00
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/11 clint ***** válasza:

jah amugy, a szölőcukor mivel cukorfajta, ezért 100% cukor :D

A maltot keményitőből csinálják..

2014. jan. 7. 23:02
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/11 anonim ***** válasza:
én a waxy maize-re esküszöm.
2014. jan. 8. 01:00
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/11 clint ***** válasza:
01:00 én is, waxy+malto !!!
2014. jan. 8. 14:11
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/11 A kérdező kommentje:
Zabot miért ne? Gyártók közt az egyik legkedveltebb ch forrás ( tudom h nem gyors felszívódású de arra ott van a dextróz meg a malto vagy esetleg amit ajánlottak)
2014. jan. 8. 15:17
 10/11 clint ***** válasza:

melyik gyártó körül? a scitec?

jó tápanyagforrás de nem edzés után.

Reggelire, néha napközbe is eszem. Edzés után folyékony könnyen emészthető energia kell...

De ha gondolod az edzés utáni turmix után 40 perccel kb mehet.

2014. jan. 8. 15:52
Hasznos számodra ez a válasz?
1 2 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!