Ha napjában lenyomok X fekvőtámaszt attól is ugyan úgy izmosodok mintha kondizni mennék?
Figyelt kérdés
Úgy van hogy napjában 100 fekvőtámaszt csinálok.Persze pihenek is közte olyan 25-30 sorozatonként.(Szűken csinálom a fekvőtámaszt). Heti kétszer vagyok kondiban akkor is csak 45-50 percet.Az lenne a kérdésem hogy ha csak fekvőtámaszt csinálok ugyan úgy erősödök mint ha kondiznák + jó e ha mellette még kondizok ! Egész nyáron kondiztam.Mivel suli van így csak heti 2 kondi van akkor is 45-50 perc.2014. jan. 7. 20:21
2/9 A kérdező kommentje:
Mert ?
2014. jan. 7. 20:29
3/9 anonim 
válasza:
válasza:Minden nap edzel ugyanarra, az nem jó.
Saját súlyos edzéssel nem lehet olyan jó terhelést adni, mint súlyzóssal. Az étrendedről semmit nem írtál.A konditeremben nem az számít, hogy mennyi időt töltöttél el, hanem hogy ezalatt mit csináltál.
4/9 A kérdező kommentje:
Étrendem: Napi 4 x eszek van úgy hogy 3x.Ha eszek általában csirkemell vagy hal(ha ezek nincsenek sonka )/hagymával paradicsommal egyéb zöldséggel rozskenyérrel. Kuti vizet iszok a saját kutunkból.Hat után nem eszek csak iszok ( ismét vizet vagy tejet ). Esetleg még tojás. Nagyából ennyi.
2014. jan. 7. 21:20
5/9 anonim válasza:
válasza:Hat után lehet még enni, egyébként akkor oké, de a többi része miatt sincs rendben, amit elmondtunk.
6/9 Szergej55 válasza:
válasza:Amúgy vajon honnan jöhetett ez a 6 után nem evés baromság? Csak mert szinte mindenki ebben hisz, és nem is újkeletű hülyeség. És nem, a fekvővel nem érheted el azt az izomtömeget és erőt, amit súlyzós edzéssel.
7/9 anonim 
válasza:
válasza:Egy darabig tudsz fejlődni, majd ha végképp nem tudsz kondizni akkor jöhet a hátizsákba 20-30 kiló súly, és úgy fekvőzni, meg a többit, de ezeknek a lehetőségeknek a határát gyorsan átléped. Egy szint után mindenképpen kellenek a vasak, agy súlyok.
Valamint a saját testsúlyos edzés sosem fog annyi izmot rádpakolni, amitől rád néz valaki, és azt mondja, ezen van tömeg, nem az atletikus, tipikus sportoló alkat vagy.
8/9 anonim válasza:
válasza:Fekvőtámaszozástól ne sokat várj... Meg sem fogod tudni közelíteni a súlyzós edzéssel elérhető erőszintet és izomtömeget fekvőtámaszozással.
9/9 anonim válasza:
válasza:A 6 után nem evős hülyeség a fogyókurából jött,mivel akkor az emberek többsége hazaér akkor onnatól punnyad,és ha eszik akkor az hízáshoz vezet.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!