fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Gáz az ha edzőterembe járnék...

Gáz az ha edzőterembe járnék (lent tovább mesélek)?

Figyelt kérdés
14 vagyok és az ciki ha ennyi idősen mennék ezdőterembe meg súlyzoznék meg a futópadon futnék?

#fogyás #lány #sport #terem #edző #elítélés
2014. jan. 3. 19:00
 1/6 A kérdező kommentje:
LÁNY VAGYOK! :D
2014. jan. 3. 19:00
 2/6 anonim ***** válasza:

Egyáltalán nem!

De a súlyzózás még ne nagyon menjen!

2014. jan. 3. 19:02
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/6 A kérdező kommentje:
miért? :D
2014. jan. 3. 19:09
 4/6 anonim ***** válasza:

Mert a lányok is nőhetnek átlagosan 15-16 éves korukig, vagyis kivételes esetekben egy kicsit még később is.


A súlyzós alapgyakorlatok pedig, mint amilyen a nagy súllyal végzett guggolás, felhúzás, döntött törzsű evezés, mellről nyomás állva rúddal stb.. terhelik rendesen a gerincet.


A "ne nagyon menjen" az arra vonatkozik, hogy nyugodtan lehet a kis rózsaszin súlyzócskákkal oldalamelést, lórúgást, bicepszhajlítást, tárogatást stb... végezni, (ahogy saját testsúllyal is bármit), de 14 évesen neki ne állj mondjuk a maximum súllyal, amivel csak bírsz guggolásokat vagy merev lábas felhúzásokat csinálni.


Különben ezek az alapgyakorlatok is mehetnek csak ésszel, kis súllyal és magas ismétlésszámmal. Na erre vonatkozott a "ne nagyon"!

2014. jan. 3. 19:16
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/6 A kérdező kommentje:
köszi a tippet :) és ismersz Pesten valami jó edzőtermet ami a 7es busz vonalán van vagy ahoz közel?
2014. jan. 3. 19:25
 6/6 anonim ***** válasza:
Chili 2 Fitness, de még 100 darab.
2014. jan. 3. 19:31
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!