fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Egy tapasztaltabb kolléga...

Egy tapasztaltabb kolléga átnézné ezt az étrendet?

Figyelt kérdés

[link]


66 kg vagyok és 173 cm, kb 3 hónapja edzek otthon, de most tudom megengedni magamnak, hogy odafigyeljek a kajára és vehessek egy bérletet is.


Esetleg a fennt látott kiegészítők helyett ha tudtok egy gazdaságosabb / jobbat akkor is hálás lennék!


Köszönöm a válaszokat előre is, szép estét!



#tápanyag #bevitel
2014. jan. 2. 20:28
❮ 1 2
 11/17 anonim ***** válasza:
Milyen jumbo? Mert ha a professional, akkor nem kell mellé semmi, az úgy elég edzés után. A zöldet viszont kiegészítheted proteinnel, de akkor a jumboból nem kell csak egy fél adag.
2014. jan. 2. 20:49
Hasznos számodra ez a válasz?
 12/17 anonim ***** válasza:
én hiányolom a telítetlen zsírt és a rostot, sokkal több rostot.
2014. jan. 2. 20:55
Hasznos számodra ez a válasz?
 13/17 A kérdező kommentje:
ment a zöld kéz mindenkinek nagyon köszönöm a válaszokat. A jumbo nem a professional.
2014. jan. 2. 20:55
 14/17 anonim ***** válasza:
Ja, igaz, kell zöldség és telítetlen zsír is.
2014. jan. 2. 20:58
Hasznos számodra ez a válasz?
 15/17 A kérdező kommentje:
zöldséget tudnám tolni a szendvicsbe a csirkemell mellé, telítetlen zsírokat mikor érdemes / milyen formában?
2014. jan. 2. 21:00
 16/17 anonim ***** válasza:
Zöldség nem elég napi 1x. Az összes hús mellé. Telítetlen zsír: omega3, lenmagolaj, csonthéjasok.
2014. jan. 2. 21:12
Hasznos számodra ez a válasz?
 17/17 anonim ***** válasza:

bár ez egészen más kategória de a hús savasít, a sok szénhidrát savasít, egyes feltételezések szerint a túl sok savas kaja az elsődleges felelős sok emésztőrendszert érintő rákos megbetegedésért, már csak ezért is érdemes a sok sok rost, mert az meg lúgosít.

No meg nekem így elolvasva a napi menüdet is előjött a refluxom :D

2014. jan. 2. 21:19
Hasznos számodra ez a válasz?
❮ 1 2

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!