Ha a térdes ("női") fekvőtámasznál a végén a kezem fáj és nem a mellkasom az jó? Vagy a mellkasomnak kéne?
Figyelt kérdés
Elkezdtem fekvőtámaszozni még csak a térdelőst tudom megcsinálni. A gyakorlat alatt és utána is a kezem "fáj". A mellkasomban nem érzek semmit. Ez rossz így vagy teljesen normális?2013. dec. 25. 18:45
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Ha a kezed fáj akkor izületi probléma. Ha a karod akkor jó. Attól függ mire szeretnél dolgozni. Minél messzebb van a 2 kezed egymástól annál inkább dolgozik a mellizom. Ha közel vannak akkor inkább tricepsz.
2/4 anonim válasza:
Az fog fájni amit terhelsz. Női fekvőnél szerintem ez normális igen.
3/4 A kérdező kommentje:
Köszönöm a válaszokat! Igen a karom fáj csak rosszul írtam!
2013. dec. 25. 20:04
4/4 anonim válasza:
válasza:1.a kéztartástól függ.
szűken főleg tricepszre megy,szélesen meg mell.
2.ha meg a csuklód fáj,mert gyenge,akkor a statikus deszka pózzal lehet erősíteni.
minden edzés elején tartsd 3-4 percet.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!