Ez így jó, vagy csak felesleges pénzkidobás?
Figyelt kérdés
Izomtömeget szeretnék növelni. Jövőre kezdeném az edzést.Van egy 20 hónapos edzéstervem és már az étrend is megvan.Heti 4x járnék el kondiba.Na az lenne a kérdés hogy elég lenne fehérjeport szednem vagy muszáj lenne még mellé valami?Elég szűkös a keretem...2013. dec. 24. 22:56
1/2 anonim 
válasza:
válasza:az alap testsúly kg/g onként 2 gramm fehérje
valamint elegendő minőségi szénhidrát ennek menyisége a céljaidtól függ ezek után jön a vitamin pak a fehérje por nem kötelező de mint ahogy a nevében is benne van ez egy tápkieg kiegészíti a táplálkozásodat szóval mondjuk 100 gramm csirke mell helyet nyomhatsz egy adag turmixot is edzés után annyi előnye van hogy gyorsabban szívódik fel :) (Boldog karácsonyt kellemes ünnepeket) http://www.youtube.com/watch?v=2z-eAEiZ5n8
2/2 A kérdező kommentje:
Viszont!:)
2013. dec. 24. 23:06
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!