Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Mennyi fehérjét vihetek be...

Mennyi fehérjét vihetek be tojásból a húshoz képest?

Figyelt kérdés

Ingyen van a tojás azért lennék kíváncsi rá mert kicsit csökkenthetnék a költségeken.

2013. dec. 22. 21:58

1/9 A kérdező kommentje:

A napi fehérje mennyiségemet fél kiló csibemell meg 2 adag tejsavóból viszem be.

2013. dec. 22. 22:00

2/9 anonim

válasza:

egy atlagos tojasban 7 gramm feherje van.4 a sargajaban 3 pedig a feherjeben

100 gramm csirkemellben 20gramm van.

jo matekozast....

2013. dec. 22. 22:02

Hasznos számodra ez a válasz?

3/9 A kérdező kommentje:

Azt tudom hogy mennyi van a tojásban én arra lennék kiváncsi hogy a napi bevitelemböl mennyit fedezhetek tojásból a húshoz képest.

2013. dec. 22. 22:03

4/9 anonim

válasza:

Akármennyit. A tojás valamivel gyorsabban szívódik fel, de egyébként csak az ára miatt előnyösebb a hús.

Viszont ha jelentős mennyisége viszel be tojásból, akkor nem kéne túl sok sárgáját enni.

2013. dec. 22. 22:05

Hasznos számodra ez a válasz?

5/9 A kérdező kommentje:

Kell még a zsíron is növelem ugyis meg a tojás is ingyen van:)

2013. dec. 22. 22:11

6/9 anonim

válasza:

Sárgája nem kéne sok, de van aki azt mondja mehet abból is akár napi 10, döntsd el. Kökény Béla mondta egyszer, hogy diéta alatt napi 100 tojásfehérjét evett, de ő csak pár sárgáját.

2013. dec. 22. 22:11

Hasznos számodra ez a válasz?

7/9 anonim

válasza:

Napi fél kiló csirkemell? Az 500 gramm vagyis 5 szorozva 24 gramm fehérjével az napi 120 gramm fehérje. Egyél napi 5 kg tojást, hogy ne legyen véletlen se kevés.

2013. dec. 23. 02:14

Hasznos számodra ez a válasz?

8/9 A kérdező kommentje:

Az már 750 gramm fehérje ha a sárgáját nem számolom annyit pedig nem kell bevinnem.

2013. dec. 23. 10:06

9/9 anonim

válasza:

Váá te ez most komolyan vetted. Szuper:D

2013. dec. 23. 21:27

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Fehérjét vagy tömegnövelővel lehet valamit csinálni, hogy nagyobb súlyt nyomjon a mérlegen?

12ezerért valami finom fehérjét ami jól oldódik diétához? Tehát ne legyen benne sok cukor.

Ma voltam edzeni ittam utánna gyors fehérjét és ch-t, rá 40 percre pedig szilárd kaja amiben 150-200 gramm csirkehús és 100 gramm rizs volt, de viszont a zöldséget...

Ha 5 tojásból készítek rántottát, az kb hány kalóriát tartalmaz? Hány gram zsír, fehérjét tartalmaz?

Csak tejtermékekből és tojásból be lehet vinni elegendő fehérjét?

Hogyan tudom el nyerni a legtobb fehérjét a tojásbol?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!