Az teljesen mindegy hogy 4,5 vagy 6 étkezésből viszem be a napi tápanyagmennyiséget?

Ha van egy rendbe tett jó étrended akkor elég a Reggeli Ebéd Uzsonna Vacsora.. Ha meg sz*rul eszel nem elég a 8 étkezés se.

teljesen. akár 1-ből is beviheted. úgy csináld ahogy neked a legkönnyebb.

Alapvetően szerintem azért igyekezz 3 óránként étkezni, de abban egyetértek, hogy messze nem ez a legfontosabb szabály a kajálásnál.

söt igazából testkompozíció szempontjából teljesen irreleváns. tegyük fel ha valaki napi 3 étkezéssel nem tud eleget enni akkor természetesen egyen 4-5-6x ha viszont valaki pl szálkásitásnál jobban érezné magát azzal hogy enne 1-2 nagyobb kielégitőbb étkezést az is teljesen rendben van. csak arra kell figyelni hogy nekünk hogy a legkényelmesebb.