fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Mit tegyek?

Mit tegyek?

Figyelt kérdés
Semmi "popom" sincs..:/ mit tegyek?? Valami ötlet?:o33

#sport
2013. dec. 3. 19:23
 1/6 anonim ***** válasza:

Tömegnövelő étrend és heti egy kemény comb/fenék edzés a következő gyakorlatokkal; Guggolás, kitörés, merevlábas felhúzás, hátrarúgás csigán. Mindegyiket olyan súllyal, hogy nyolc-tizenkét ismétlést épphogy megtudj csinálni egyszerre.

De másra is kéne edzeni, hogy arányos legyél.

2013. dec. 3. 19:42
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/6 anonim válasza:
PÓRNÓ.
2013. dec. 3. 19:49
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/6 anonim ***** válasza:
Kezdőként mehet heti 3 edzés is guggolással, kitöréssel, lábemelésekkel. Mindegyikből 3-4 sorozat kéne.
2013. dec. 3. 20:08
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/6 anonim ***** válasza:

Szilikon:-)


Amúgy igen, sok guggolás, sima, széles terpeszes, felhúzások, tárogatások, lábtoló gép, román felhúzás.

2013. dec. 3. 20:12
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/6 anonim ***** válasza:
Ja, igen, kitörés, persze. :-)
2013. dec. 3. 20:13
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/6 A kérdező kommentje:
Köszönöm a hasznos válaszokat!:)
2013. dec. 6. 17:52

További kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!