Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Mit tegyek, ha hajlékony...

Mit tegyek, ha hajlékony szeretnék lenni?

Figyelt kérdés
Szóval.. Nem szoktam edzeni de most szeretnék nekikezdeni. Művészeti szakos iskolába szerettem volna eddig menni de megtetszett az atlétika. Most 6.-os vagyok 2 év alatt szeretnék hajlékony lenni, hogy fel is vegyenek. Milyen nyújtásokat csináljak, és mennyi időt edzek? 12/L

2013. nov. 30. 18:36
 1/2 anonim válasza:
balettiskola
2013. nov. 30. 18:37
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/2 anonim válasza:

Szia!Otthonra ezeket a gyakorlatokat ajánlom heti 3x 1óra elég: http://www.youtube.com/watch?v=cVGqB8mh_po

és mellé szedjél izület és porctápot ami a hajlékonyságot fokozza [link]

Sok sikert!

2013. nov. 30. 19:14
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!

Adataid védelme fontos számunkra!

Mint a weboldalak többsége az interneten, honlapunk működéséhez és célzott hirdetések megjelenítéséhez mi és hirdetési partnereink is cookie-kat tárolunk az általad használt eszközön. Ahhoz, hogy ezt megtehessük, a hozzájárulásod szükséges. Erről az adatvédelmi tájékoztatónkban részletes információkhoz juthatsz, illetve bizonyos cookie-k használatával kapcsolatban további lehetőségeid vannak.