Mit tegyek, ha hajlékony szeretnék lenni?
Figyelt kérdés
Szóval.. Nem szoktam edzeni de most szeretnék nekikezdeni. Művészeti szakos iskolába szerettem volna eddig menni de megtetszett az atlétika. Most 6.-os vagyok 2 év alatt szeretnék hajlékony lenni, hogy fel is vegyenek. Milyen nyújtásokat csináljak, és mennyi időt edzek? 12/L2013. nov. 30. 18:36
2/2 anonim válasza:
Szia!Otthonra ezeket a gyakorlatokat ajánlom heti 3x 1óra elég: http://www.youtube.com/watch?v=cVGqB8mh_po
és mellé szedjél izület és porctápot ami a hajlékonyságot fokozza [link]
Sok sikert!
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!