Kreatint akarok szedni de ezt hogyan mennyi adagot? Edzés
előtt után 500g ost akarok venni
Figyelt kérdés
1 héten 3 szor 4 szer gyúrok
2013. nov. 27. 23:21
1/10 anonim válasza:
Használhatod kúraszerűen, vagy simán.
Simán pl. edzés előtt és után 5 g. Vagy szénhidrátos kaják előtt.
Kúránál tölteni kell egy hétig testsúly/3 grammal naponta. Utána szintentartásban elég ennek a fele.
2013. nov. 27. 23:29
Hasznos számodra ez a válasz?
2/10 anonim válasza:
ezekre a szerekre rá van írva,de ha nem gyúrsz eleget,akkor elhízol tőlle
2013. nov. 27. 23:57
Hasznos számodra ez a válasz?
3/10 anonim válasza:
ATTILA GEORG
Ezek nem szerek, hanem táplálékkiegészítők. Kreatintól elhízott embert pedig még nem láttam, de te se fogsz.
Na kocc a kategóriából, nem értesz hozzá
2013. nov. 28. 00:08
Hasznos számodra ez a válasz?
4/10 anonim válasza:
felszedtem tőlle 6hónap alatt 20kg-ot
2013. nov. 28. 00:52
Hasznos számodra ez a válasz?
5/10 anonim válasza:
Mivel a kreatinnak nincs kalóriatartalma, biztosan nem a kreatintól szedtél fel 20 kg-ot, nyilván segíthetett benne, de nem az okozója.
Fél év alatt gondolom ne ettél meg 20 kg kreatint, szóval a 20 kg másból jött össze.
2013. nov. 28. 01:00
Hasznos számodra ez a válasz?
6/10 anonim válasza:
nem kellett volna összezabálni minden szart
2013. nov. 28. 01:02
Hasznos számodra ez a válasz?
7/10 anonim válasza:
Attila, te teljesen idióta vagy. Ha fingod nincs az egészről, akkor ne oszd itt az észt, mert szétégeted magad. Húzzál a kiskegyedre ennyi ésszel.
Kérdező, lehet kúraszerűen és simán is.
Kúra: pl 6 napig napig napi 4 x 5g, majd utána 40-50 napig ennek a fele, azaz napi 2 x 5g. Utána kell kb 2 hónap szünet.
2013. nov. 28. 05:50
Hasznos számodra ez a válasz?
8/10 anonim válasza:
Ez kb. annyira volt értelmes, mint akik a zsírégetőktől híznak :D Véletlen se attól híznak, amit egyébként mellette összezabálnak, hanem a pár kalóriát tartalmazó kiegészítőtől :) egyszerűbb ráfogni...
2013. nov. 28. 05:54
Hasznos számodra ez a válasz?
9/10 anonim válasza:
Ez így van. Nyelik befele a sok tápkieget de közben zabálják a zsíroskenyeret lilahagymával. Hamár tápkiegezel, akkor nem egyél mellé mindenféle szemetet.
2013. nov. 28. 09:27
Hasznos számodra ez a válasz?
10/10 Dogmatix91 válasza:
Egyébként aki kreatinkúra alatt "meghízik" az általában csak bevizesedik. Aki kicsit is ért hozzá, vagy legalább veszi a fáradtságot és utána olvas az 5 perc alatt megtudja, hogyan kell szedni a különböző kreatin készítményeket. Attila gondolom úgy ette, mint disznó a tápot.
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik. Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
válasza:
válasza: