Ha este edzek másnapra nincs izomlázam, veletek is ugyan igy van ez? Amióta kreatinozok azóta sokszor nemérzek izomlázat (ha nem este edzek akkorse). Régebben is ilyen volt amikor kreatinoztam szoval arra is foghatom? 19/F

Semmiben nem érzel izomlázat? Van ilyen is, ami nem biztos hogy gond. Az izomláz nem feltétele a fejlődésnek. Változtass azért az edzésen kicsit, próbáld koncentráltabban végezni, vagy emeld az izméslésszámot (10-15), ha magas csökkentsd, csinálj más gyakorlatokat, szuperszett, triszett, óriásszett (nem kezdőknek)...