Kreatin kúra tömegnöveléshez ajánlott?

Nem vizesít, illetve nem úgy, ahogy ezt sokan gondolják. Az izomsejtben valóban van vízvisszatartás, de ez nem okoz vizes látványt. Akkor van gond, ha valaki egy raklap cukorral tolja, a rengeteg plusz szénhidrát okoz jelentős vizesedés, histen 1g cukor megköt 4g vizet.

Diétában is lehet kreatint fogyasztani, segít megtartani az erőt, energiát ad.

Igen, ez fa.án elterjedt ez a két egybeesés, hogy a kreatin az izomban amúgy is a vízzel csinál valamit(ennyit hall a ember általában, vagy ennyit se), és mellé sokan bevisznek napi negyedkiló cukrot, szóval érdekes egybeesés.

Normálisan kell csinálni.