Mennyi idő még a kívánt hatást érem el? És mivel?

Először is nem kell félned, senki sem fog kinevetni, ha valamit nem jól csinálsz. Senki se profiként kezdte, én 6 éve csinálom már, de még mindig nem tökéletes. Először is nézelődj interneten, én a body.builder.hu -t ajánlom, mindent információt megtalálsz kezdve a helyes edzéstechnikától a táplálkozásig. Ha valami nem megy a teremben nyugodtan menny oda egy haladóbb taghoz, biztos szívesen segítenek.

A céljaidhoz annyit tudok hozzáfűzni, hogy a kockás has eléréséhez diétán keresztül vezet az út (hiába izmos a hasad, ha eltakarja a zsír). Lábra/fenékre kitörés a legjobb, otthon is egyszerűen tudod csinálni.

Én amondó vagyok inkább járj el terembe, az otthoni edzés csak alapozásnak jó, de eredményt ne várj tőle.

Kicsit felületes lett a válaszom, oldalakat tudnék írni, ha van kérdésed írj nyugodtan, szívesen felelek.