Tömegeléssel lehetséges kockás hasat formálni, vagy csak kizárólag diétával, és aerobbal?
Figyelt kérdés
2013. nov. 12. 21:06
1/9 anonim 
válasza:
válasza:Tömegeléskor tudod növelni a kockákat, de látszódni csak alacsony testzsírszázaléknál fog, amit aerob edzésekkel és diétával tudsz elérni. Mármint ha van rajtad zsír.
2/9 A kérdező kommentje:
De,ha elkezdek diétázni,nem fog csökkeni az izom?
2013. nov. 12. 21:17
3/9 anonim válasza:
válasza:De. Ezért kell előtte rendes izomtömeget felpakolni, hogy maradjon is a szálkásítás végére.
4/9 A kérdező kommentje:
Értem,és hány hónap tömegelést ajánlasz nekem?
183cm 61kg.
2013. nov. 12. 21:26
5/9 anonim 
válasza:
válasza:Mennyi edzésmúltad van? A súlyodból kiindulva kezdő vagy, szerintem nyugodtan tömegelj, majd 1 év múlva visszatérünk a kérdésre.
6/9 anonim válasza:
válasza:Ilyen nincs, hogy "hány hónapot ajánlasz?" Addig tömegelsz, amíg jónak látod. Van, aki soha nem szálkásít le, mert annyira szálkás, hiába az egekben a ch, valaki évi 2x is leszálkásít. Ezt így nem lehet megmondani, neked kell eldöntened.
8/9 anonim válasza:
válasza:Csináld lassan a tömegelést 1kg/hónap. Eddz keményen hasra ott is növeld a súlyokat és akkor lehet kockás hasad az idő elteltével. Ja és csinálj egy kezdőknek való teljes test programot.
9/9 anonim válasza:
válasza:Szerintem 2-3 év múlva, addig kár lenne, meg mire, 60 kilóra 180 centisen? edzz szorgalmasan, és meglesz az eredménye!
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!