Pajzsmirigy túlműködésem van. Hogyan tudok izmot építeni?

Egyél, amennyit csak tudsz.

Építs fel egy rendszert az étkezésedben, és próbálj meg alkalmanként növelni az adagokon.

Nem kell egyszerre sokat enni, hanem szoktasd hozzá a gyomrodat. A lényeg, hogy minél többet egyél, ne aggódj amiatt, hogy meghízol, mert az nem fog megtörténni.

Valamint a zsírbevitelre is figyelj, ne csak szénhidráttal próbálj hízni, az butaság lenne.

Kellenek neked a telített és telítetlen zsírsavak, ilyen zsírsavak például a tojásban, halban, mogyoróban vannak.

Iktasd be ezeket az ételeket is.

Ezen kívül kemény edzés, minden izomcsoportra.

Kezdőként heti 3x menj le a konditerembe, teljes testes edzést végezz.

Hajrá.