Prto3inVitez kérdése:
Rosszul csinálhattam?
Figyelt kérdés
Tegnap vállaztam :
vállból nyomás 1kézzel 5x10
oldalemelés 5x10
döntött törzsű oldal emelés 6x10
előre emelés 6x10
Ma fűrész izom és a széles hát határán izomláz van. Ez normális ?
Azért ennyi széria, mert nagyobb súlytól megfájdul a vállam. 10p bemelegítés után is.
2013. okt. 20. 22:59
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Ha a háradban van izomláz, egyértelmű hogy rosszul csináltad. 5-6 sorozat sok, mert a 10 ismétlés sem kevés! 4 sorozat bőven elég lenne.
2/2 anonim válasza:
válasza:Szerintem az oldalemelést és a döntött törzsűt rosszul csináltad, és hátra ment. Ezeket nagyon sokan rosszul csinálják.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!