Van itt valaki akinek nagyon kilatszottak a bordai de sokat edzett hatra es mar nem, vagy kevesbe latszanak ki neki?

Én nagyon vékony voltam, összes bordám kint volt, de 4 évbe telt, mire sikerült annyi izmot építeni hogy ne legyen kint. Mi mind ektomorf testtípusúak vagyunk, nagyon nehéz nőni, én sem lettem hatalmas, szálkás vagyok, de legalább már az izmok látszódnak nem a csontok.

Váltogattam folyamatosan az edzésterveimet, 3 és 4 napos súlyzós edzésterveim voltak, de mellette kajakoztam is heti hatszor. De a kajak annyiból volt rossz hogy amiatt még lassabban nőttem, mert lepucolta az összes zsírt rólam mindig, meg talán izomból is vesztettem néha. Talán csak súlyzós edzéssel rövidebb idő alatt is összejött volna.

Nekem kb a belső szerveim kilátszottak, a fejlődés nagyon döcögős, de már látom az alagút elejét :D Tudom, hogy működik egy vonat, a jövőben elérem majd a célom. Addig is olvasok, tanulok, figyelek.