Hasra, mellre, karra milyen időközönként lehet edzeni? Mire hány naponta?
Figyelt kérdés
2013. okt. 13. 20:54
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Kezdőként elsőszö heti 3 napos teljes testes edzésterv kell 2 hónapig. Itt még minden izomcsoportra egy gakorlat menjen 3-4 sorozattal.
Majd osztott edzésnél elég heti egyszer edzeni egy izomcsoportot (kivéve vádli, has), de akkor 3-4 gyakorlattal.
2/3 anonim 
válasza:
válasza:"Majd osztott edzésnél elég heti egyszer edzeni egy izomcsoportot (kivéve vádli, has), de akkor 3-4 gyakorlattal."
Bocs, hogy így belekérdezek, de itt a 3-4 gyakorlatból is több sorozat kell, vagy csak egy?
3/3 anonim válasza:
válasza:egy gyakorlatból 3-4 sorozat. Illetve van aki többet is végez, sőt gyakorlatból is, de a legtöbb embernek elég ennyi, nekem is ez vált be.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!