Hogyan tudnám kontrollálni a mozdulataimat?

úgy, hogy nem edzel túl nagy súllyal, és végig koncentrálsz a szabályos végrehajtásra.

Szabályosan kell edzeni, és az gót le kell szarni. A múltkor két srác 30 kilóval bicepszezett, úgy hogy majd kettétört a derekuk a rángatózásba. Szóltam nekik hogy kb 15 kiló elég lenne, utána én voltam a köcsög, hogy beszólok nekik (ők mondták, ezekkel la szavakkal), azt hittem leütöm helyben, pedig nem vagyok idegbeteg típus.