Csak egy szimpla választ kérek.40-es bicepszel hány kilóval lehet eddzeni?

amennyivel szabályosan tudod csinálni az adott gyakorlatot.

ez lehet 5 kiló de lehet 50 is!

1. nincs olyan, hogy 40-es bicepsz. a bicepsz a felkar izmainak egyike. szóval a kar izmaihoz tartozik, nem "egyedülálló".

2. annyi kilóval lehet edzeni, amennyivel érzed az izmot és szabályosan csinálod, nem csak rángatod mint a most terembe járó kis reménytelen b*zi kislány köcsög*k többsége akik divatgyúrósok és mutogatják a semmit az életképtelen 10 éves kis k*rváknak.