Ez így jó edzésfelosztás?
Figyelt kérdés
Hétfő: toló nap főleg tricepsz kevesebb mell
Kedd: húzó nap főleg hát kevesebb bicepsz
Szerda: láb
Csütörtök: pihi
Péntek: has
Szombat: toló főleg váll
Vasárnap: pihi
2013. szept. 28. 12:49
1/6 anonim 
válasza:
válasza:Mi az hogy főleg? Mindenre annyit kell edzeni, hogy ugyanúgy fejlődjön. Nyilván a bicepsz kisebb a hátnál, így elég rá 9 sorozat, hátra meg kell 15. De mellre 2-3-al több sorozat kell, mint tricepszre.
Ja és a hasat rakd be valahová.
2/6 anonim 
válasza:
válasza:Nagyon nem jo .
Hétfö:mell-bicepsz
Kedd:làb (comb-vàdli)
Szerda:pihi
Csütörtök:vàll-tricepsz
Péntek:hàt
Szombat:pihi
Vasàrnap:pihi
3/6 A kérdező kommentje:
A has ha kinyitnád a szemed pénteken van.
2. Miért nem jó? a tiéd túl sűrűnek tűnik.
2013. szept. 28. 13:23
4/6 A kérdező kommentje:
Súlyzó nélkül a mellet nem tudom annyira elkülöníteni a tricepsztől.
2013. szept. 28. 13:26
5/6 anonim válasza:
válasza:ne pofázzál nekem, ha segíteni akarok.
A hasra nem köll külön nap, de mindegy. Látom nagyon értesz hozzá főleg váll..
6/6 anonim válasza:
válasza:Azt csinálsz amit akarsz.Amit én leirtam az egy jo edzésterv.
További kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!