Hány hónap alatt érhető el? Többi lent. (Kép lent. )

Nagymértékben genetika és étrendfüggő. Van akinek egy év, van akinek több, de ez is csak tipp. Ne ezzel foglalkozz, hanem eddz rendesen és egyszer olyan lesz.

A hypermass nem a legjobb tömegnövelő, sajnos kevés fehérje van benn. Választhatnál más tömegnövelőt vagy:

vegyél egy jó tejsavóproteint és ahhoz tegyél edzés után 40-50g gyors szénhidrátot, pl dextrózt, vitargo-t, carbo x, carb-F, stb.

Így reggel a zabpehelyhez is tisztán (gyors ch nélkül) tudod tenni a proteint a zabpehelyhez, illetve bármikor napközben összetett szénhidrát menjen a proteinhez. Tömegnövelőt, illetve gyors szénhidrátot csak edzés után kellene alkalmazni, mivel csak itt van célja és értelme a cukrok bevitelének. Máskor nem kellene csesztetni az inzulinrendszert.

azért van ott izom a képen, csak tömegre nem olyan nagy, főleg az utolsó, az száraz, lepucolt forma, elég definiált is.

el foglak keseríteni, de ehhez hússzú évek kitartó munkája kell, és nem pont a hipomax gagyi kiegészítő kell, hanem fehérje, és minőségi kaja, sok edzés, sok pihenés, oszt egy év után majd írjál, mire jutottál, de nem lesz nagy eredmény az tuti, mert a legtöbb embernek alábbhagy a lelkesedése, pár hónap után...