Az lényegtelen, hogy a nap melyik szakaszában eddzünk?

Délelőtt egyesek kissé erőtlennek érzik magukat, de ez egyénfüggő.

Ha reggel edzel, akkor kajálj előtte, és utána várj legalább 1, de inkább 1,5 órát.

a legjobban akkor fejlődtem, és akkor is voltam a topon, mikor esti melóm volt.

délelőtt felkeltem, majd reggeli és irány az edzőterem.

utána pihi és kaja estig...annyira ráállt a szervezetem erre az opcióra, h azóta sem fejlődtem ennyit, pedig ugyebár az embernek csak vagy kora reggel vagy estefelé lenne ideje edzeni ha letudta a melót.

de nekem az első féle változat jött be jobban.

Reggeli edzés melletti érv: kipihent vagy, egész nap tölthetsz edzés után, használhatsz energizálókat.

Esti edzés: már be van töltve az izom, így sokkal jobban durransz, van akinek z edzés is jobban megy, viszont kevesebb tápanyagot kapnak az iznok edzés után.