Mi a különbség az erőedzés és a sima súlyzós edzés között?
Figyelt kérdés
példa ha én úgy csinálnám hogy 5-7 ismétlés menne, 4 sorozatban akkor nem ugyanúgy fejlődik az izmom?
(szabályosan végzem az 5 ismétlést)
2013. szept. 13. 16:46
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Akkor is fejlődik az izom, de jobb lenne a 8-12-es ismétlési tartományban maradni, ha izomnövelés a cél.
2/4 A kérdező kommentje:
A kisebb ismétlésnél nem növekszik az izom? vagy az miért nem jó?
2013. szept. 13. 17:27
3/4 anonim válasza:
válasza:azt írtam, hogy növekszik, csak jobban növekedne 8-12-es tartománnyal.
4/4 anonim válasza:
válasza:A magasabb ismétlésszámos súlyzós edzés hatására az izmok szénhidrátfelvevő képessége is megnő.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!