Fehérje és fehérje közt is van különbség? Többi lent.

Összetételben vannak különbségek. Pl egy tejsavóprotein koncentrátum kb 70-80%-os fehérjetartalmú és ha túl sok adalékanyag kerül bele, akkor még annyi sem. Egy tiszta izolátum 90% körüli. Sok protein pedig ezek keverékei, pl koncentrátum-izolátum, de még kerülhet az összetételbe hidrolizátum is, ami tulajdonképpen egy előre emésztett fehérje, ami a leggyorsabb felszívódást teszi lehetővé.

Tehát tejsavóproteinekből is többféle összetétel lehetséges. És akkor még nem beszéltünk a különböző alapanyagokról. Mert van szója, tojás, marhahús, borsó, kazein, búza, stb fehérje is. Ezeknek eltérőek a biológiai hasznosulásuk.

De az elmondható, hogy az étrend a legfontosabb, ne egy tápkiegtől várd a csodát, nem ezen múlnak a dolgok.

Egy jó tejsavóprotein koncentrátum vagy koncentrátum-izolátum is elég. Ha pedig nagyon jót akarsz, akkor pl ott van a wheyC6, ami hozzáadott aminosavakat és ecdysteront is tartalmaz. De még egyszer leírom: kaja nélkül nem ér sokat semmilyen tápkieg!

Igen, de nem mindegy miből, pl a szóját én hanyagolnám.

És ugye a magas fehérjetartalmú tejsavóprotein izolátumok vagy hidrolizátumok a legdrágábbak, de bőven megfelel egy koncentrátum vagy koncentrátum-izolátum is.

Az én egyéni szocprobléma véleményem szerint az árkülönbségek nem a fehérjék minősége miatti különbségből erednek - mármint nem számítva a koncentrátum/izolátum/hidroizolátum közti különbséget. Avagy egyik koncentrátum olyan, mint a másik, és hacsak nincs benne szignifikáns mennyiségű egyéb hasznos cucc (pl. plusz glutamin vagy bcaa), akkor érdemesebb azt venni, ami olcsóbb fehérjetartalomra (miután súlyoztunk a tömegszázalékkal).

Sőt, énszerintem hobbiszinten, de legalábbis nem megszállottként (:D) még izolátumra sem fontos költeni, hiszen ez úgyis csak egy kis részét adja az egésznek, ami meghatározza a fejlődést. Ha van pénz, akkor szerintem előbb érdemesebb a többi kieget, kaját, körülményt rendbe tenni, és ha még akkor is van... azt meg nekem adni :D persze ha jóáron van olyan, amiben izolátum is van, akkor érdemesebb azt, de szerintem itt bőven megfelel a legolcsóbb fajta fehérje (fehérje, és nem vaterás tejcukor).

Ez az én személyes egyéni véleményem, nem alapoztam mérésekre, számításokra, tapasztalatokra, szóval nem kell szentírásnak venni :D