Szerintetek jó ötlet, hogy futva megyek (2,2km) a kondiba, ott edzek 2 órát és hazafele ismét futva jövők? Vagy inkább csak előtte, vagy csak utána fussak ne oda-vissza?

Kardiózók egy órát edzés után, lépcsőzés, bicikli. Aztán hazafele futok. Viszont akkor odafele gyalog fogok menni, nem futással. Akkor az hazafele lesz a levezetés:)

Köszi szépen.

Poweradet iszok, hogy pótoljam az ásványokat azt meg kiizzadom. Itthon fürdök, mivel edzés után már kocogva jövők ki a konditeremből és nem viszek váltóruhát. Eddig azért nem vittem mert futva mentem oda is és vissza is, nem volt semmi szükség. Bocs haver, hogy annyira nem vagy kondiban tartva, hogy nem tudnál 2km-et haza futni és inkább bent a futópadon futkorászol ami rohadt unalmas.

(Viszont a válaszodból le jön, hogy ott sem nagyon szoktál jeleskedni. Gondolom tipikus olyan vagy aki nyomja a sok gyurmás port és arra megy minél nagyobb darab legyen.)

Én a kardió híve vagyok, legszívesebben csak azt csinálnám, de szeretnék egy kicsit nagyobb vállakat ez az egy indok amiért kondiba járok.