Baj ha edzés közben remegek?

Még szép hogy baj! Egyáltalán nem természetes, hogy az ember bármilyen szituban (kivéve műtét után közvetlenül, mínusz negyven fokban, vagy bedrogozva) remegjen.

Azt nem mondom, hogy hagyd abba teljesen, de kísérletezni kell; az edzés elejétől kezdve remegsz? Minden egyes izomcsoportnál és minden gyakorlatnál? Hogy mész le edzeni; nem iszol túl sok kávét? eszel előtte normálisan? Elég kipihent vagy?

Szóval fogalmam sincs ez mitől lehet, de nem normális!

Sok cukrot ne igyál, mert cseszegeted vele az inzulinszintedet, bár ettől azért nem valószínű, hogy remegnél.

Ha csak a "megszokottnál" jobban nem terheled túl magad, akkor lehet, hogy ez egy hosszan fennálló túledzés. Nem pillanatnyilag egy egy edzés alkalmával terheled túl magad, hanem állandó túledzésben vagy. Az edzés az idegrendszert is megterheli, nem csak az izmokat.

Szerintem tarts vagy két hét pihenőt, hogy biztosan kipihend magad, aztán szépen óvatosan kezdj el újra edzeni, heti háromszor maximum egy órát!