Mellkasra, hasra és combra hogyan kell gyúrni?
2013. szept. 5. 11:26
1/6 anonim 
válasza:
válasza:Mellre tudsz fekvenyomni, tárogatni. Lábnál kellene guggolni, kitörést végezni és ha jól látom, akkor van lábgéprész is a pad végén.
Hasra: hasprés, lábemelés.
De mindenre kellene edzeni!
2/6 A kérdező kommentje:
futás,felülés nem segít?
2013. szept. 5. 11:41
3/6 anonim válasza:
válasza:A futástól nem leszel izmos, komolyabb lábedzés kell.
A felülés haspadon jobb, mert talajon végezve nyírja a derekad. Ezért inkább a hasprést ajánlom.
4/6 anonim 
válasza:
válasza:Mellkasra csinálhatsz még áthúzást is!
5/6 A kérdező kommentje:
És ezt az áthúzást meg hasprést hogyan kell csinálni?
2013. szept. 6. 01:04
6/6 anonim válasza:
válasza:A bodybuilder.hu oldalon fönt rámész az edzéstervekre, és ott izomcsoportok szerint megtalálod a gyakorlatokat.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!