Tömegnövelő, fehérje. Melyiket szedjem?

Attól függ, hogy meddig tart, hogy mennyit eszel belőle. Ha csak edzés után megy egy adag, akkor kb egy hónap. Ha pedig reggel is megy a zabpehelyhez, akkor pedig nem elég.

De is csak kaja, a tápanyagbevitel könnyebb módja, nem leszel izmosabb vele, mintha ugyanez a fehérjemennyiség szilárd kajából menne.

A tömegnövelő nagyjából: fehérje+ szénhidrát.

A jobbakban minimum 30% fehérje van. Nem érdemes kevés fehérjét tartalmazó cukorkupacot venni!

Ha nagy kiszerelésben veszel proteint, pl myprotein impact (5kg-19 ezer ft), akkor olcsóbb a kilónkénti ár.

nem pont így van ez. Tömegeléshez is jobb, ha külön veszel proteint és edzés után ahhoz teszel 40-50 g gyors szénhidrátot, pl dextrózt vagy maltodextrint, stb.

Így reggel cukor nélkül tudod tenni a zabpehelyhez is a fehérjét. Gazdaságosabb így, mintha kész tömegnövelőt vennél.

3 hét 2 nap 13 óra 11 perc 41 másodpercig tart ki

mindkettőt