Kicsit bezsírosodtam hastájékon. Mit ajánlotok (PL: valami jobb hasizom gyakorlat)?
Figyelt kérdés
Csökkentettem a szénhidrátot (növeltem a fehérjt), ezmelett zsírégetöt eszek. Étrendem abszolult zsír szegény. Kb 2-honapja komoly has gyakorlatokat tolok (napi 160-200 felülés/hasprés + lábemelés).....igaz elötte is heti 4x hasaztam(igaz akkor még tömehet növeltem). Gyakorlatokat a végtelenségig tudnám csinálni, de valamiért, nem úgy megy le hastájékról a felesleg mint máshonnan...2013. aug. 24. 19:00
1/1 anonim 
válasza:
válasza:Nincs helyi zsírégetés. Nem tudod célzottan fogyasztani a tested egy részét. Nincsenek helyi fogyasztó gyakorlatok. Mindenkinél genetikailag kódolt, hogy ki, honnan, milyen ütemben tud zsírt leadni. Szálkásító diéta kell és heti minimum 3-4, 40-50 perces aerob edzés, pl kocogás, bicaj.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!