Hogy kell "helyesen" végezni a T-rudas evezést? (T-bar row)
Figyelt kérdés
Sok videóban konkrétan óva intenek attól, hogy a döntött törzsű emeléshez hasonlóan csinálja az ember, szóval a hát majdnem párhuzamos legyen a földhöz + széles fogás.
Máshol viszont pont az ellenkezője... 50-60° os szögben kell megdönteni a hátat és úgy emelni, szűkebb fogással.
Melyik a "helyes" ? Melyik terheli kevésbé a hát alsó részét? Melyik edzi inkább a hát felső, széles részét?
Én úgy vettem észre, hogy az elsőnél kevésbé kap segítséget a kartól, inkább a hátra megy a terhelés...
2013. aug. 21. 23:57
1/2 anonim 
válasza:
válasza:az első szerintem gyilkos módon csinálja.
az alsó ponton már domború szinte a háta,csak idő kérdése a sérülés komolyabb súlynál.
a 2 csóka f-aszábban csinálja,sokkal jobb a tartása,de egy kicsit robbanékonyabban is lehet végezni.
és igen,szűken.
2/2 A kérdező kommentje:
Van olyan eset, amikor jobb az első? (széles fogással)
2013. aug. 22. 16:29
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!