EZ lehetséges? Edzés után futok olyan 15-20 percet intenziv-lassu-gyors üzemmódban? Ha az étrendet felnyomatom többre akkor nem lessz izomvesztés meg növök úgy is?
Figyelt kérdés
2013. aug. 10. 14:17
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Ha kalória pluszban leszel a futás ellenére is, akkor nem lesz izomvesztés és igen, fejlődhetsz is.
Viszont nem adsz le vele zsírt, mert ahhoz pedig kalória mínusz kell. Kell a kardio edzés a szív- és érrendszer karbantartására, de izomnöveléskor nem a zsírleadás miatt végezzük, mert ahogy írtam, ahhoz kalória deficit kellene.
2/4 A kérdező kommentje:
tudom Montez,elsősorban szív-érrenszer karbantartáshoz kell :) te is így csinálod? vagy másnapra rakod?
2013. aug. 10. 14:40
3/4 anonim válasza:
válasza:Ahogy éppen kijön a dolog. Én hétvégén sokat focizok, így max 1-2 kardio megy hétközben.
4/4 A kérdező kommentje:
köszönöm Mester! ment a zöld!
2013. aug. 10. 14:42
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!