Tömegnövelő vagy a fehérje a jobb?
Figyelt kérdés
2013. júl. 29. 15:11
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Ez nem ilyen egyszerű. Étrendtől, céltól, testalkattól is függ.
Edzés után kell fehérje és gyors szénhidrát is. Ez van a tömegnövelőkben is. De ezt megoldhatod úgy, hogy veszel proteint és edzés után ehhez teszel még gyors szénhidrátot. Így te szabályozhatod az arányokat és reggel a zabpehelyhez cukor nélkül tudod tenni a fehérjét.
2/4 tap bela 
válasza:
válasza:Mind a kettő kellene. Protein esetében válassz minőségit.
Tömegnövelőt ha már van némi tudás, akkor te magad is összedobhatod. Ha nincs akkor itt is figyelni, hogy minimum 30-35% fehérje tartalom 100g-ban.
3/4 A kérdező kommentje:
Köszi a válaszokat!Van tömegnövelőm csak 9,12 g fehérje van benne és nem tudom hogy olyan tömegnövelőt vegyek amiben több a fehérje vagy fehérjét.
2013. júl. 29. 21:53
4/4 anonim válasza:
válasza:Vegyél mellé fehérjét, a tömegnövelőt meg használd edzés után, de egészítsd ki plusz fehérjével, hogy 30-40g fehérje és 40-50g szénhidrát legyen a shake-ben rögtön edzés után.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!