Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Milyen gyakorlatokat tudtok...

Milyen gyakorlatokat tudtok mondani hátső vállra?

Figyelt kérdés

próbálom a váll minden részét megdolgoztatni, hátsó vállra döntött oldalemelést szoktam csinálni, és tudok még 1 gyakorlatot, de annak nem tudom a nevét. Kb leülök csigával szembe, fent beakasztom a kötelet és tárogató mozdulattal kinyújtom a 2 karom. Mi van még amit lehetne csinálni?

#edzés #váll #válledzés

2013. júl. 27. 15:37

1/1 anonim

válasza:

Nincs nagy választék: döntött törzsű oldalemelés, ugyanez alsó csigán ás fordított peck deck tárogatás vagy hátsó delta gép.

2013. júl. 27. 16:21

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Expanderrel milyen gyakorlatokat tudnátok mondani vállra és hátra?

Hasprés és lábemelés tényleg hatásos? Nekem elején szembetűnő volt a fejlődés most viszont kicsit vissza esett, tudnátok mondani/linkelni másféle hasedző...

Tudnátok mondani/linkelni olyan nyújtó gyakorlatokat, amik elősegítik a spárga kivitelezését, és otthon is tudnám csinálni?

Tudnátok nekem olyan gyakorlatokat mondani amivel hamar el lehet érni azt hogy kockás legyen a hasam?

Most tört el a vállam, operálni kellett. Szerintetek később még járhatok konditerembe? és ha igen milyen gyakorlatokat tudnátok mondani amivel nemigen ártanák a vállamnak?

Tudnátok mondani otthoni gyakorlatokat?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!