Szükségem lenne olyan gyakorlatra, ami a belső combot erősíti. A gyakorlottabbak tudnának nekem segíteni?
Figyelt kérdés
2013. júl. 19. 13:22
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Lábközelítés gépen
De otthon csinálhatsz ilyet:
lefekszel az oldaladra, és ami alattad van lábad, derékszögbe hajlítod, majd a belső combodra súlyt raksz és felfele emelgeted.
2/4 anonim válasza:
válasza:vagy még a másik(bocs, lemaradt), hogy a hátadra fekszel, lábad felemeled és nyitod-zárod-nyitod-zárod... lábsúllyal érdemes csinálni.
4/4 A kérdező kommentje:
köszönöm szépen mindenképpen próbálkozni fogok!!!
2013. júl. 19. 20:34
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!