Melyik a legjobb izuletvedo amit szedhetek gyurashoz?

például ez:

Joint Complex Pack

30 pak

1 adag = 1 pak tartalmaz:

A-vitamin (acetát) 100 NE 2%

C-vitamin (aszkorbinsav) 51 mg 85%

A D-vitamin (mint kolekalciferol) 100 NE 25%

E-vitamin (d-alfa toco. Acetát) 31 IU 103%

Vitamin B-1 (tiamin HCl) 1 mg 67%

Vitamin B-2 (amint riboflavin) 1 mg 59%

Niacinamid 1 mg 5%-os

Vitamin B-6 (mint piridoxin-hidroklorid) 17 mg 850%

Vitamin B-12 (a cianokobalamin) 10 mcg 167%

Kalcium (75%-os citrát / 25%-ra hidroxiapatit) 500 mg 50%

Magnézium (oxid) 150 mg 38%

Mangán (szulfát) 10,3 mcg 515%

Cink (aminosav kelát) 200 mcg 1%

Szelén (aminosav kelát) 20 mcg 29%

Réz (mint aminosav kelát) 100 mcg 5%

Króm (aminosav kelát) 20 mcg 17%

Gyömbér kivonat (5% gingerols) 50 mg *

Holy Basil kivonat (2% urosolic sav) 125 mg *

Hyaluronsav 2,5 mg *

Skullcap (4:1 kivonat) 25 mg *

Berberin HCL 2,5 mg *

Resveratrol

(15-20% Polygonum cuspidatum) 5 mg *

Celadrin 100 mg *

Glükózamin-szulfát 500 mg *

Kondroitin-szulfát 400 mg *

Cápaporcot 950 mg *

Zöld ajkú tengeri kagyló

(Új-Zéland) 250 mg *

MSM (Methylsulfonoylmethane) 1350 mg *

Bór (citrát) 2,5 mg *

Kovasav 6 mg *

Betain HCL 5 mg *

Boswellia serrata (65% kivonat) 50 mg *

Kurkuma kivonat (95% curcuminoids) 50 mg *

Bromelain 50 mg *

Yucca kivonat (29% szaponinok) 1 mg *

L-hisztidin- 10 mg-os *

Cetil Myristoleate 1 mg *

Lucerna Powder 25 mg *

Scitec Nutrition J-X Complex

1 tablettában:

Glucosamine 350 mg

Chondriotin 100 mg

Gelatin 125 mg

MSM (methylsulfonlymethane) 50 mg

Szabad kérdeznem, ebben mi az egetverően a legjobb jelzés?!?!