Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » 62 kg vagyok 180cm és én ugy...

62 kg vagyok 180cm és én ugy tudom nekem 120gramm fehérjét kell bevinem 1 nap ugye? Azért kérdezem mert sokat eszek a rizsből csirke mellből comból nem lesz ellene a növésnek 1 nap megeszek 300-400 ram rizst jó vagy rosz? Amugy edzek is NOPAIN NOGAIN

Figyelt kérdés

2013. júl. 15. 10:32

1/2 anonim

válasza:

tömegelsz, vagy szálkásítasz?

2013. júl. 15. 10:45

Hasznos számodra ez a válasz?

2/2 A kérdező kommentje:

tömegelek

2013. júl. 15. 13:50

Kapcsolódó kérdések:

Ha tomegelek es minden nap masfel kilo hust megeszem (1kilo csirke fel kilo hal) akkor kell barmi tomegnovelot szednem vagy barmit az edzes utani feherjet (benne...

1 héten 3x edzek 2 nap pihi naturál edzés eszek rizs csirke minden 6-7 1 nap szerintetek mikor lesz változás? NO PAIN NO GAIN

Tömegelés, nagy has?

Ki mit főz, eszik a tömegelés vagy diéta alatt? Kezdek kifogyni az ötletekből mert gyorsan megundorodom a kajáktól egy jó időre, gondolom nem csak velem van hogy a...

Hol vesztek gyúrós kajákat (csirke, tonhal, rizs, zab, olaj)?

Ha 3 napig minden nap megeszek?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!