Az ciki, ha 14 évesen minimális izom tömeggel be állítok egy konditerembe?

Ja, miért szerinted mások már úgy mennek konditerembe ,hogy ki vannak gyúrva?

Nyugodtan elkezdheted a kondit, de ésszel csináld és fokozatosan növeld a súlyt.

Nem az.

Viszont én inkább a sportokat helyezném előtérbe, a kondi helyett. Legalábbis ennyi idősen.

Egy küzdősport, vagy akár a foci, kézilabda, kosár... mellé ha beiktatsz fekvőtámaszozást, hasizomgyakorlatokat, tolódzkodást... akkor remek erőnléti állapotot érhetsz el, fejlett izomzattal és állóképességgel. 14 évesen szerintem ez remek dolog lenne, amire ráadásul kiválóan lehet alapozni. Elvégre még nőni is fogsz, folyamatosan változol...

Ha ilyen alappal úgy 2-3 év múlva elkezdessz komolyabban kondizni, akkor az nem kispályás dolog lesz. Szeirntem ez így hasznosabb, mint most nekifeküdni így a kondinak, ahogy, mint írtad, megfelelő alap nélkül.